¿Cuánto esperar para entrenar después de comer?
En este artículo vamos a contarte cuánto esperar para entrenar después de comer. Idealmente, se recomienda esperar entre 1 y 3 horas después de comer antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento físico intenso. Esto se debe a que el cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos y absorber los nutrientes adecuados antes de que …
