Artículos sobre la medicina del deporte, para orientar sobre la prevención y el tratamiento de lesiones deportivas, y la mejora mental y física a través del deporte.
En el mundo acelerado de hoy, es fácil descuidar nuestra salud cardiovascular. Sin embargo, mantener un corazón fuerte y sano es fundamental para disfrutar de una vida plena y activa. La buena noticia es que no se requieren grandes esfuerzos para cuidar de nuestro sistema cardiovascular. La actividad física regular puede ser un poderoso aliado […]
Los beneficios de la actividad física en la salud cardiovascular Leer más
En este artículo vamos a contarte cuánto esperar para entrenar después de comer. Idealmente, se recomienda esperar entre 1 y 3 horas después de comer antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento físico intenso. Esto se debe a que el cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos y absorber los nutrientes adecuados antes de que
¿Cuánto esperar para entrenar después de comer? Leer más
